Makanan ini membuatmu ngantuk, hindari konsumsi saat berkendara!

12 March 2018

Saat hendak berkendara kita memang perlu memiliki konsentrasi yang tinggi agar bisa teteap berhati-hati dimi keselamatan diri sendiri dan juga pengguna jalan yang lain. Berkendara dengan perut kosong memang bisa menurunkan konsentrasi, tapi berkendara dengan perut yang sudah terisi juga harus berhati-hati loh. Karena ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan kantuk dan bisa berbahaya saat kamu ingin berkendara.

1. Oatmeal

Oatmeal memang sudah menjadi menu sarapan yang umum karena penyajiannya yang mudah dan kadungan gizinya yang sangat sehat. Tapi ternyata kandungan melatonin didalam menu sarapan ini bisa membuat tubuh menjadi tenang dan menyebabkan efek kantuk loh.

2. Almond

Jenis kacang yang lezat ini memiliki kandungan triptofan dan magnesium cukup tinggi loh. Dan perpaduan kandungan ini bisa menyebabkan otot-otot tubuhmu menjadi rileks dan perlahan-lahan akan muncul rasa mengantuk.

3. Pisang

Ternyata buah kening ini memiliki kandungan magnesium dan kalium yang bisa membuat saraf dan otot kita menjadi lebih tenang. Kandungan vitamin B6 nya juga bisa membuat triptofan berubah menjadi serotonin, dan efeknya akan membuat tubuh yang tegang berubah menjadi lebih santai. Wah, jadi ingin tidur deh!

4. Cherry

Siapa sangka jika ternyata buah merah yang cantik ini juga bisa menyebakan kantuk. Hal ini disebabkan karena kandungan melatonin yang sama seperti yang terdapat di oatmeal juga sahabat Simasnet. Efek ketenangan yang disebabkan oleh zat ini memang bisa membuat kamu jadi mengantuk.

4. Nasi

Inilah yang paling terkenal, setelah kenyang memakan nasi biasanya seseorang akan mudah menjadi mengantuk. Ini bukan tanpa sebab loh, kandungan karbo yang terdapat di dalam nasi memang menyebabkan tubuh kita jadi tercukupi kebutuhkan kalorinya dan menyebabkan oksigen didalam tubuh jadi berkurang sebesar 20% hingga 40%. Dan tubuh akan memaksa kita untuk beristirahat dengan mengirimkan sinyal mengantuk. Ditambah lagi nasi dapat merangsang produksi melatonin dan triptofan yang menyebabkan tubuh menjadi rileks. Kamu jadi mudah terlelap, setelah menyantapnya.

Menjaga kesadaran diri saat berkendara memang penting.