Bermain gadget terlalu lama dapat menimbulkan dampak serius bagi para penggunanya

21 June 2024

Bermain gadget, saat ini merupakan aktivitas yang terlalu sering di lakukan oleh hampir semua orang dan seluruh kalangan usia. Tidak dapat dipungkiri, bahwa saat ini anak-anak bahkan sudah mengkonsumsi gadget sejak dini sebagai media pembelajaran dan juga media hiburan. Hal ini tentunya memiliki dampak, baik itu secara positif ataupun negatif.

Tidak sedikit manfaat yang kita dapat peroleh melalui kecanggihan teknologi gadet ini. Namun, perlu diingat kembali bahwa bermain gadget secara berlebih juga banyak memiliki dampak negatif yang berbahaya bagi para pengguna untuk kedepannya. Berikut merupakan beberapa dampak negatif yang dapat dihasilkan dari penggunaan gadget secara berlebih:

1. Masalah pada mata

Karena terlalu lama menatap layar gadget, mata dapat menjadi bermasalah atau mengalami computer vision syndrome. Beberapa masalah pada mata yang berisiko terjadi pada pecandu gadget adalah mata lelah, mata kering, dan penglihatan terganggu. Sehingga akan menimbulkan minus atau rabun jauh permanen pada mata.

2. kurang tidur

Pecandu gadget sering kali rela begadang, sehingga kualitas dan waktu tidurnya berkurang. Jika dibiarkan berkepanjangan, hal ini dapat menyebabkan gangguan tidur.Masalah kesehatan ini bisa meningkatkan risiko terjadinya obesitas, diabetes, penyakit jantung, bahkan infertilitas.

Karena kurang tidur, pecandu gadget akan sulit berkonsentrasi karena mengalami kelelahan sepanjang hari. Hal ini dapat meningkatkan risiko cedera atau kecelakaan saat bekerja atau menyetir. Dimana tentu hal ini juga akan mengurangi efektivitas energi yang digunakan untuk kegiatan sehari-hari.

3. Anxiety dan depresi

Terlalu banyak screen time atau bermain gadget, tanpa disadari juga mampu memunculkan pengaruh buruk pada kesehatan mental penggunanya. Laman Valleywise Health menjelaskan bahwa tingginya screen time atau bermain gadget terlalu lama memiliki hubungan erat dengan munculnya depresi. Selain itu, tingkat kecemasan tinggi atau anxiety juga bisa berdampak buruk dengan tingginya ekspos dari konten di sosial media yang dikonsumsi.

Baca juga : Penyebab kebakaran yang biasa terjadi pada rumah dan tips pencegahannya

Bermain gadget tentu akan lebih menenangkan apabila kita tetap mendapatkan manfaatnya tanpa mengkonsumsi dampak negatifnya juga. Oleh karena itu, tips yang sesuai adalah dengan mulainya dalam membatasi penggunaan gadget harian mu agar dapat terhindar dari dampak buruk yang ada.

Kenali proteksi perlindungan diri Persona Insurtech untuk mendapatkan berbagai jenis jaminan-jaminan yang sesuai dengan kebutuhanmu! Sediakan perlindungan terbaik untuk mengantisipasi hal-hal tak terduga yang dapat berdampak buruk bagi kedepannya, dan gunakanlah Persona Insurtech yang dapat kalian temukan di website Asuransi Simas Insurtech.