Tips & Trik

Tidak Enak Badan Usai Dapat Vaksin Covid-19, Konsumsi Makanan Ini Supaya Cepat Pulih

26 March 2021

makanan setelah vaksin covid-19

Vaksin Covid-19 memang dapat menyebabkan efek samping ringan tertentu pada beberapa orang, seperti vaksin lainnya. Namun, kamu tak perlu khawatir karena efek samping tersebut merupakan tanda bahwa vaksin sedang bekerja untuk membentuk antibodi dalam tubuh.

Salah satu efek samping yang sering dialami setelah mendapatkan vaksin Covid-19 adalah demam dan nyeri badan. Kabar baiknya, kamu bisa mengonsumsi makanan-makanan ini agar meringankan efek samping tersebut.

Efek Samping vaksin Covid-19

Menurut data Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), vaksin bisa menyebabkan beberapa efek samping. Efek samping ini terjadi karena adanya peradangan di dalam tubuh. Tubuh akan bereaksi terhadap lonjakan protein dan bekerja untuk melawan infeksi.

Demam, nyeri lengan, nyeri tubuh adalah beberapa gejala umum saat sistem kekebalan sedang bereaksi melawan penyebab infeksi. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan penambah kekebalan untuk mempercepat pemulihan.

Makanan yang baik dikonsumsi setelah mendapatkan vaksin adalah makanan yang mengandung air tinggi. Sebab, asupan cairan sangat penting untuk meringankan efek samping setelah vaksin.

Kamu juga bisa mengonsumsi makanan anti-inflamasi yang dapat menghidrasi tubuh setelah mendapatkan vaksin. Jika kamu merasa tidak enak badan setelah mendapatkan vaksin Covid-19, sup kaldu seperti mie ayam atau sup kaldu tulang sangat bagus dikonsumsi.

Kamu juga bisa mengonsumsi makanan berkuah yang mengandung sayuran seperti kangkung, kacang-kacangan, lentil, kentang, dan brokoli. Jenis sayuran tersebut juga mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi sup ayam. Penelitian dalam jurnal Chest juga membuktikan sup ayam mengandung antiinflamasi ringan. Komponen yang ada di dalam sup ayam termasuk ayam, wortel, seledri, peterseli, garam, dan merica juga membantu melawan peradangan.

Kamu juga bisa mengonsumsi sup kaldu tulang. Sup kaldu tulang mengandung asam amino glisin dan arginin, yang memiliki efek antiinflamasi yang kuat.

Sumber : kompas.com | Judul : “Tidak Enak Badan Usai Dapat Vaksin Covid-19, Coba Konsumsi Makanan Ini”

Artikel Lainnya

Tips & Trik

Sudah divaksin, Apakah Sudah Bebas Bertemu Orang Lain?

26 March 2021

Tips & Trik

4 Penyakit Ini Sering Menyerang di Musim Hujan, Berhati-hatilah !

26 March 2021

Tips & Trik

Marak Sindrom Burnout, Kenali Penyebab dan Gejalanya!

26 March 2021

Tips & Trik

Ahli Ungkap 2 Aktivitas yang Dapat Membuat Vaksin Covid-19 Jadi Lebih Efektif

26 March 2021

Tips & Trik

Tanpa Disadari Ternyata 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Sebabkan Kerusakan Otak loh!

26 March 2021

Tips & Trik

Sudah divaksin, Apakah Sudah Bebas Bertemu Orang Lain?

26 March 2021

Tips & Trik

4 Penyakit Ini Sering Menyerang di Musim Hujan, Berhati-hatilah !

26 March 2021

Tips & Trik

Marak Sindrom Burnout, Kenali Penyebab dan Gejalanya!

26 March 2021

Tips & Trik

Ahli Ungkap 2 Aktivitas yang Dapat Membuat Vaksin Covid-19 Jadi Lebih Efektif

26 March 2021

Tips & Trik

Tanpa Disadari Ternyata 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Sebabkan Kerusakan Otak loh!

26 March 2021