Tips & Trik

Cara Ampuh Untuk Cegah Bau Mulut Karena Terus Menggunakan Masker

30 July 2020

tips cegah bau mulut saat gunakan masker

Di masa pandemi Covid-19 ini, mengenakan masker menjadi salah satu upaya yang wajib dilakukan untuk menekan penyebaran virus corona. Namun, tak sedikit pula keluhan yang pastinya dirasakan oleh banyak orang karena keharusan menggunakan masker ini, salah satunya adalah masalah bau mulut.

Lantas, apa yang menyebabkan bau mulut ketika mengenakan masker? “Masker tidak akan membuat kita memiliki bau mulut. Hal itu membuat kita lebih sadar bahwa kita memiliki bau mulut,” Jelas dokter gigi, Mark S. Wolff, seperti dilansir dari Asia One.

Lalu, sebenarnya bagaimana cara agar kita dapat mengatasi bau mulut saat mengunakan masker? Simak rangkumannya di sini.

1. Tarik napas lebih sedikit melalui mulutmu

Kamu mungkin secara tidak sadar sering kali menggunakan mulut untuk bernapas lebih banyak ketika sedang mengenakan masker, karena hidungmu tertutup. Hal ini juga terjadi jika hidung tersumbat dan menghasilkan mulut yang lebih kering, yang secara alami akan membuat napas jadi tidak sedap.

2. Sedikit bicara dan minum lebih banyak

Berbicara dapat mengeringkan mulut karena air liur lebih sedikit tersisa di mulut. Menurut Koh Chu Guan, seorang konsultan senior di National Dental Centre Singapore Department of Restorative Dentistry, air liur memiliki efek ‘mencuci’.

Karenanya mereka yang berbicara lebih banyak cenderung memiliki bau mulut. Cara lain untuk mengatasi masalah mulut kering adalah dengan minum lebih banyak air dan menjaga mulutme agar dapat tetap terhidrasi.

3. Perhatikan diet yang kamu lakukan

Selain makanan yang menyengat secara alami, jenis makanan lain yang kamu konsumsi juga dapat menjadi penyebab bau mulut. Hal ini termasuk diet rendah karbohidrat atau tidak sama sekali serta diet tinggi protein. Keduanya menghasilkan tubuh memecah lemak untuk energi alih-alih karbohidrat, melepaskan zat kimia yang menyebabkan bau tidak sedap.

4. Bersihkan lidahmu dan bersihkan mulut

Kebersihan mulut dasar sangat penting untuk memiliki napas yang segar. Selain menyikat gigi, kamu juga harus membersihkan gigi secara teratur.

Membersihkan lidahmu juga dapat secara signifikan mengurangi bau tak sedap loh. Karena sebagian besar bakteri di mulut bersarang di lidah, terutama bagian belakang. Juga, tidak ada salahnya untuk menggunakan obat kumur anti-bakteri secara teratur.

5. Makan sesuatu yang bernuansa mint

Cara ini mungkin menjadi solusi yang paling mudah. Siapkan sekotak permen yang selalu berguna untuk menyegarkan napasmu setiap kali bau mulut terasa naik ke hidung.

Sumber : liputan6.com ; Dengan judul “5 Kiat Atasi Bau Mulut Saat Kenakan Masker”

Artikel Lainnya

Tips & Trik

Tidak Enak Badan Usai Dapat Vaksin Covid-19, Konsumsi Makanan Ini Supaya Cepat Pulih

30 July 2020

Tips & Trik

Sudah divaksin, Apakah Sudah Bebas Bertemu Orang Lain?

30 July 2020

Tips & Trik

4 Penyakit Ini Sering Menyerang di Musim Hujan, Berhati-hatilah !

30 July 2020

Tips & Trik

Marak Sindrom Burnout, Kenali Penyebab dan Gejalanya!

30 July 2020

Tips & Trik

Ahli Ungkap 2 Aktivitas yang Dapat Membuat Vaksin Covid-19 Jadi Lebih Efektif

30 July 2020

Tips & Trik

Tanpa Disadari Ternyata 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Sebabkan Kerusakan Otak loh!

30 July 2020

Tips & Trik

Mau Mudik atau Berwisata Menggunakan Bus? Simak Tips Ini Biar Aman

30 July 2020

Tips & Trik

Cara Gampang Untuk Cegah Karat di Kolong Mobil

30 July 2020

Tips & Trik

Kiat Menjaga Diri Dari Varian Baru Virus Corona B117

30 July 2020

Tips & Trik

Ini Trik Sederhana Supaya Rumah Terlihat Lebih Luas

30 July 2020

Tips & Trik

Sudah divaksin, Apakah Sudah Bebas Bertemu Orang Lain?

30 July 2020

Tips & Trik

4 Penyakit Ini Sering Menyerang di Musim Hujan, Berhati-hatilah !

30 July 2020

Tips & Trik

Mau Mudik atau Berwisata Menggunakan Bus? Simak Tips Ini Biar Aman

30 July 2020

Tips & Trik

Cara Gampang Untuk Cegah Karat di Kolong Mobil

30 July 2020

Tips & Trik

Kiat Menjaga Diri Dari Varian Baru Virus Corona B117

30 July 2020

Tips & Trik

Ini Trik Sederhana Supaya Rumah Terlihat Lebih Luas

30 July 2020

Tips & Trik

Sudah divaksin, Apakah Sudah Bebas Bertemu Orang Lain?

30 July 2020

Tips & Trik

4 Penyakit Ini Sering Menyerang di Musim Hujan, Berhati-hatilah !

30 July 2020

Tips & Trik

Tidak Enak Badan Usai Dapat Vaksin Covid-19, Konsumsi Makanan Ini Supaya Cepat Pulih

30 July 2020

Tips & Trik

Sudah divaksin, Apakah Sudah Bebas Bertemu Orang Lain?

30 July 2020

Tips & Trik

4 Penyakit Ini Sering Menyerang di Musim Hujan, Berhati-hatilah !

30 July 2020

Tips & Trik

Marak Sindrom Burnout, Kenali Penyebab dan Gejalanya!

30 July 2020

Tips & Trik

Ahli Ungkap 2 Aktivitas yang Dapat Membuat Vaksin Covid-19 Jadi Lebih Efektif

30 July 2020

Tips & Trik

Tanpa Disadari Ternyata 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Sebabkan Kerusakan Otak loh!

30 July 2020