Tips & Trik

Cara Ampuh Untuk Cegah Bau Mulut Karena Terus Menggunakan Masker

30 July 2020

tips cegah bau mulut saat gunakan masker

 

Di masa pandemi Covid-19 ini, mengenakan masker menjadi salah satu upaya yang wajib dilakukan untuk menekan penyebaran virus corona. Namun, tak sedikit pula keluhan yang pastinya dirasakan oleh banyak orang karena keharusan menggunakan masker ini, salah satunya adalah masalah bau mulut.

Lantas, apa yang menyebabkan bau mulut ketika mengenakan masker? “Masker tidak akan membuat kita memiliki bau mulut. Hal itu membuat kita lebih sadar bahwa kita memiliki bau mulut,” Jelas dokter gigi, Mark S. Wolff, seperti dilansir dari Asia One.

Lalu, sebenarnya bagaimana cara agar kita dapat mengatasi bau mulut saat mengunakan masker? Simak rangkumannya di sini.

1. Tarik napas lebih sedikit melalui mulutmu

Kamu mungkin secara tidak sadar sering kali menggunakan mulut untuk bernapas lebih banyak ketika sedang mengenakan masker, karena hidungmu tertutup. Hal ini juga terjadi jika hidung tersumbat dan menghasilkan mulut yang lebih kering, yang secara alami akan membuat napas jadi tidak sedap.

2. Sedikit bicara dan minum lebih banyak

Berbicara dapat mengeringkan mulut karena air liur lebih sedikit tersisa di mulut. Menurut Koh Chu Guan, seorang konsultan senior di National Dental Centre Singapore Department of Restorative Dentistry, air liur memiliki efek ‘mencuci’.

Karenanya mereka yang berbicara lebih banyak cenderung memiliki bau mulut. Cara lain untuk mengatasi masalah mulut kering adalah dengan minum lebih banyak air dan menjaga mulutme agar dapat tetap terhidrasi.

3. Perhatikan diet yang kamu lakukan

Selain makanan yang menyengat secara alami, jenis makanan lain yang kamu konsumsi juga dapat menjadi penyebab bau mulut. Hal ini termasuk diet rendah karbohidrat atau tidak sama sekali serta diet tinggi protein. Keduanya menghasilkan tubuh memecah lemak untuk energi alih-alih karbohidrat, melepaskan zat kimia yang menyebabkan bau tidak sedap.

4. Bersihkan lidahmu dan bersihkan mulut

Kebersihan mulut dasar sangat penting untuk memiliki napas yang segar. Selain menyikat gigi, kamu juga harus membersihkan gigi secara teratur.

Membersihkan lidahmu juga dapat secara signifikan mengurangi bau tak sedap loh. Karena sebagian besar bakteri di mulut bersarang di lidah, terutama bagian belakang. Juga, tidak ada salahnya untuk menggunakan obat kumur anti-bakteri secara teratur.

5. Makan sesuatu yang bernuansa mint

Cara ini mungkin menjadi solusi yang paling mudah. Siapkan sekotak permen yang selalu berguna untuk menyegarkan napasmu setiap kali bau mulut terasa naik ke hidung.

Sumber : liputan6.com ; Dengan judul “5 Kiat Atasi Bau Mulut Saat Kenakan Masker”

Artikel Lainnya

Tips & Trik

Memastikan Tanda Tinggi Rendahnya Kolestrol

30 July 2020

Tips & Trik

Cara Membersihkan Kacamata untuk Tangkal Penularan Corona

30 July 2020

Tips & Trik

3 Cara Antisipasi Hadapi Penyebaran Virus Covid-19 Lewat Udara Atau Airborne

30 July 2020

Tips & Trik

Deretan Definisi Baru Terkait Pademi Covid-19 yang Perlu Kamu Tahu

30 July 2020

Tips & Trik

9 Tanda Tubuhmu Kurang Makan Sayur

30 July 2020

Tips & Trik

Mobil Susah Distarter Tidak Selalu Karena Aki Soak

30 July 2020

Tips & Trik

Cara Membersihkan Kacamata untuk Tangkal Penularan Corona

30 July 2020

Tips & Trik

Tips Mudah Membawa Sepeda Menggunakan Mobil

30 July 2020

Tips & Trik

Manfaat pisang bagi kesehatan tubuh manusia

30 July 2020

Tips & Trik

7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

30 July 2020

Tips & Trik

Memastikan Tanda Tinggi Rendahnya Kolestrol

30 July 2020

Tips & Trik

Mobil Susah Distarter Tidak Selalu Karena Aki Soak

30 July 2020

Tips & Trik

Cara Membersihkan Kacamata untuk Tangkal Penularan Corona

30 July 2020

Tips & Trik

Tips Mudah Membawa Sepeda Menggunakan Mobil

30 July 2020

Tips & Trik

Manfaat pisang bagi kesehatan tubuh manusia

30 July 2020

Tips & Trik

Memastikan Tanda Tinggi Rendahnya Kolestrol

30 July 2020

Tips & Trik

Cara Membersihkan Kacamata untuk Tangkal Penularan Corona

30 July 2020

Tips & Trik

Manfaat pisang bagi kesehatan tubuh manusia

30 July 2020

Tips & Trik

7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

30 July 2020

Tips & Trik

Penularan Virus Corona Lebih Tinggi Saat di Rumah, Apa Benar?

30 July 2020